Tag-arkiv: Kimb.dk

TRX Trainer Summit Danmark 2017 – After video – YouTube

Lidt video fra den hidtil eneste TRX Trainer Summit i Danmark!

Share This:

TRX AGTC kursus bestået

 

Efter 2 super fede men hårde dage i Nyborg, kom jeg ud med bestået kursus. Så er mere end tilfreds.

Nu mangler jeg så bare at modtage et link til den online eksamen, når den er bestået kan jeg kalde mig certificeret TRX instruktør 😁. Som én af ikke ret mange i Danmark.

Vi blev undervist af Fraiser fra TRX training og det var super spændende og krævede fuld fokus da hele kurset foregik på engelsk.

2 knald hårde workouts skulle vi igennem, samme workout 2 gange om dagen, hvor vi så selv skulle undervise i samme workout efterfølgende. Og en masse teori og gennemgang af diverse øvelser var også en stor del af det.

Jeg fik en masse fed viden med hjem i rygsækken.

Jeg var på kursus med disse hardcore TRX entusiaster.

Sådan ser man ud når man lige har bestået det indtil dato mest avancerede TRX kursus der findes! 🙂

 

Share This:

TRX AGTC

Så er der under 14 dage til det vigtigste TRX kursus ever.

Kurset hvor jeg skal se om jeg kan blive certificeret TRX instruktør, kurset skal gennemføres og jeg skal godkendes af instruktøren på kurset, samt bestå en online eksamen efterfølgende.

Udfordringen bliver helt klart at kurset foregår på engelsk 🙂 Og at min ryg driller gevaldigt i øjeblikket, men må håbe at det går alligevel.

Men jeg glæder mig helt vildt, det bliver en udfordring men samtidigt også spændende.

Share This:

Ferietræning

En lille video af mig der træner lidt TRX!

På ferien var min tro følgesvend TRX´en selvfølgelig med, og selv om pladsen er trang kan man altid finde et spot til den 🙂

Share This:

Tabata og cirkeltræning

Så fik jeg afprøvet en mild udgave af Tabata træning på mit senior cirkeltræningshold.

Det blev godt modtaget og de syntes det var en både sjov og hård måde at få pulsen lidt op på.

Jeg gjorde det sådan at jeg bad dem vælge en øvelse i cirklen som de mente de ville kunne klare i 3-4 minutter, og så var det ellers bare gang i Tabata timeren og fuld gas til god musik.

Så nu kan de hardcore på søndags og mandags holdene ellers bare glæde sig til det bliver deres tur 🙂 Og det bliver nok ikke i den milde udgave, de skal have en smag af blod og en hilsen fra workout djævlen.

Share This:

Bliv certificeret TRX instruktør – deltag på europas første TRX AGTC

Kilde: Bliv certificeret TRX instruktør – deltag på europas første TRX AGTC

Det bliver fedt og helt sikkert et spændende kursus. Glæder mig over at muligheden for at blive certificeret TRX instruktør kommer til Danmark.

Share This:

TRX-øvelse: Hoftemobilitet I activeaid.dk – YouTube

God for hoftemobilitet og stabilitet. Kræver noget af coren da balancen skal holdes.

Share This:

TRX er populært

Efter at have haft TRX med i min cirkeltræning gennem de sidste par måneder kan jeg konstatere at det er populært.

Jeg valgte sidste gang at lave en træning uden, og fik straks at vide at de syntes det er en super god træning og så gerne at de kommer tilbage 🙂 Så må hellere sørge for der er en enkel eler to TRX øvelser med hver gang.

I dag havde jeg taget en ny øvelse med, TRX reverse lunge og selv om den krævede fuld koncentration var den meget populær, og de fleste lykkedes da også med at få den udført korrekt. Det er nemlig nogle super seje seniorer jeg har på holdet. 🙂

Share This:

Klar til cirkeltræning med seniorerne!

Sådan kan det se ud når der gøres klar til lidt hygge med seniorholdet 🙂

Share This:

Trigger Point Foam Roller

Så fik både fruen og jeg taget kurset i Trigger point foam rolling.

Det er helt vildt så hårdt det kan være at give sig selv massage på denne måde 🙂 Men skal da lige hilse og sige at det kan gøre noget så nederdrægtigt ondt, når man rammer de “rigtige” punkter.

Så når man har planer om at give den gas med stropperne, så skal man bare snuppe opvarmningen som trigger point, så er der kommet godt gang i blodomløb og sener, led og nerver er vågnet op og helt klar til at arbejde optimalt for dig og din krop.

Bruger man bare 20-30 min 2-4 gange om ugen kan man virkeligt mærke en kæmpe forskel, især smidighed og bevægelse bliver markant forbedret.

 

 

Share This: