Tag-arkiv: active aid

TRX Trainer Summit Danmark 2017 – After video – YouTube

Lidt video fra den hidtil eneste TRX Trainer Summit i Danmark!

Share This:

TRX AGTC kursus bestået

 

Efter 2 super fede men hårde dage i Nyborg, kom jeg ud med bestået kursus. Så er mere end tilfreds.

Nu mangler jeg så bare at modtage et link til den online eksamen, når den er bestået kan jeg kalde mig certificeret TRX instruktør 😁. Som én af ikke ret mange i Danmark.

Vi blev undervist af Fraiser fra TRX training og det var super spændende og krævede fuld fokus da hele kurset foregik på engelsk.

2 knald hårde workouts skulle vi igennem, samme workout 2 gange om dagen, hvor vi så selv skulle undervise i samme workout efterfølgende. Og en masse teori og gennemgang af diverse øvelser var også en stor del af det.

Jeg fik en masse fed viden med hjem i rygsækken.

Jeg var på kursus med disse hardcore TRX entusiaster.

Sådan ser man ud når man lige har bestået det indtil dato mest avancerede TRX kursus der findes! 🙂

 

Share This:

TRX Flow I TRX for Yoga – Anette Grandahl Papsø – YouTube

TRX kan bruges til rigtigt mange øvelser, også lidt Yoga! 🙂

Share This:

Bliv certificeret TRX instruktør – deltag på europas første TRX AGTC

Kilde: Bliv certificeret TRX instruktør – deltag på europas første TRX AGTC

Det bliver fedt og helt sikkert et spændende kursus. Glæder mig over at muligheden for at blive certificeret TRX instruktør kommer til Danmark.

Share This:

TRX-øvelse: Hoftemobilitet I activeaid.dk – YouTube

God for hoftemobilitet og stabilitet. Kræver noget af coren da balancen skal holdes.

Share This:

Trigger Point Foam Roller

Så fik både fruen og jeg taget kurset i Trigger point foam rolling.

Det er helt vildt så hårdt det kan være at give sig selv massage på denne måde 🙂 Men skal da lige hilse og sige at det kan gøre noget så nederdrægtigt ondt, når man rammer de “rigtige” punkter.

Så når man har planer om at give den gas med stropperne, så skal man bare snuppe opvarmningen som trigger point, så er der kommet godt gang i blodomløb og sener, led og nerver er vågnet op og helt klar til at arbejde optimalt for dig og din krop.

Bruger man bare 20-30 min 2-4 gange om ugen kan man virkeligt mærke en kæmpe forskel, især smidighed og bevægelse bliver markant forbedret.

 

 

Share This:

TRX-øvelser – inspiration til din TRX-træning (activeaid.dk) – YouTube

Super gode mave øvelser!

Her vist af Kim og Annette fra Active Aid.

Share This:

TRX Overhead Squat – Træn TRX udendørs (activeaid.dk) – YouTube

Share This: