Kost

Træning  alene gør det jo ikke hvis man vil have en sund livsstil, så kræver det også at man spiser den rigtige kost.  Og især hvis man ønsker at give den gas med træningen, så skal man have planlagt sine måltider så de passer ind i træningen.

Så du får den rigtige mængde kulhydrater, proteiner og fedt, hvilket kan gøre en verden til forskel ifbm. træningen.

Det kan være en fordel af have en kostvejleder med ind over, for at sikre sig den rette fordeling, og for at få den bedste start på den nye livsstil, eller en justering af den nuværende gode livsstil.

Er det et vægttab eller en livsstils omlægning du skal igang med, så vil jeg helt klart anbefale at få lagt en meget velovervejet kostplan som sammen med din træning kan få dig nær målet.

Jeg er så heldig at være gift med en kvinde der er uddannet kostvejleder / Slankekonsulent med speciale i Aktiv Sportsernæring, Vegetarisme, Stenalderkost og Økologi. Det har været en stor hjælp for mig, at blive hjulpet på rette vej med kosten.

Share This: