Kim B – Lidt om mig

Jeg hedder Kim og er 49 år gammel.

Jeg er uddannet Personlig træner, Fitnessinstruktør og Certificeret TRX Instruktør. Og jeg har arbejdet som fitnessinstruktør og cirkeltræner det sidste års tid.

Du kan se min profil på den internationale TRX side her

Jeg brænder 100% for træning med min TRX, og har taget forskellige kurser inden for TRX og jeg er i år blevet certificeret TRX instruktør, og er dermed én af 15-20 certificerede i DK.

Du kan se mit CV her

Min tilgang til suspension træning kom gennem holdtræning i fitnesscentret, og så var jeg hooked.

Jeg har en svag ryg med slidgigt i lænden, har haft 10 diskusprolapser, er opereret for den ene i 2010, resten er trænet væk.Jeg er i april 2016 opereret for spinal stenose, og efter 3 ugers genoptræning på Montebello i Spanien, gik det rigtigt godt fremad. Efter jeg kom hjem fra Spanien har jeg passet mine øvelser med fokus på core og stabilitet.

Derfor ved jeg om nogen hvad der kræves for at genoptræne ryggen og jeg har fundet ud af at TRX er det optimale redskab til det, der er fuld fokus på core, balance, stabilitet og styrke, så kombineret med diverse stabilitets ryg øvelser på måtte, bold mm. er det nummer et.

Så hvis du har problemer med at træne i maskiner pga, diverse skader eller skavanker, så er suspension træning helt klart et godt alternativ og meget skånsomt og let at tilpasse til det niveau du er på.

 

 

Share This: