TRX med Cardio

Hvis I sidder derude og ikke helt ved om Suspensiontræning er noget for jer fordi I så kommer til at mangle cardio delen af træningen, så vil jeg da slå et slag for det.

Man kan sagtens få cardio delen med i træningen med slynger. Man kan lave træningen kombineret med indlagte øvelser som sjipning, sprællemand mfl. og samtidigt lave sit slynge program som HIIT eller Tabata intervaller. Så skal man nok få pulsen op alligevel.

Der findes så mange øvelser man kan lave med sin slynge, og med det rette program kan man komme hele kroppen igennem på under 30 min, og lægger man så de andre øvelser ind, kan man godt få et program der vare 45-50 min.

Så det er bare om at komme igang og få det afprøvet. Jeg lover at I nok skal se resultater og at pulsen nok skal komme op.

Share This:

Skriv et svar