Tabata cirkeltræning vol 2

 

Fik så også afprøvet Tabata på mit “alm” cirkeltræningshold, og det var en kæmpe succes.

Fik kun positiv feedback efter timen, selv om de ikke er helt glade for burbees som Tabata 🙂

Så fremover kan de godt forvente mere af den form for træning, det er super træning til at få pulsen godt op, og med den rette indstilling fra deltagerne til at give sig 100% i de minutter, så er det noget der giver udfordringer og lækker træning for alle.

I kan finde mit første Tabata program under fanen med filer.

Share This:

Tabata og cirkeltræning

Så fik jeg afprøvet en mild udgave af Tabata træning på mit senior cirkeltræningshold.

Det blev godt modtaget og de syntes det var en både sjov og hård måde at få pulsen lidt op på.

Jeg gjorde det sådan at jeg bad dem vælge en øvelse i cirklen som de mente de ville kunne klare i 3-4 minutter, og så var det ellers bare gang i Tabata timeren og fuld gas til god musik.

Så nu kan de hardcore på søndags og mandags holdene ellers bare glæde sig til det bliver deres tur 🙂 Og det bliver nok ikke i den milde udgave, de skal have en smag af blod og en hilsen fra workout djævlen.

Share This:

TRX Flow I TRX for Yoga – Anette Grandahl Papsø – YouTube

TRX kan bruges til rigtigt mange øvelser, også lidt Yoga! 🙂

Share This: