Kategoriarkiv: Indlæg

Indlæg

TRX – effektiv grundtræning med reb – luksus.land

En rigtig god artikel omkring TRX træning og hvad den kan og gør.

Og den fortæller også lidt om baggrunden for TRX træningen, hvordan det hele startede til hvad det har udviklet sig til.

Source: TRX – effektiv grundtræning med reb – luksus.land

Share This:

JANUAR TILBUD!

Den bedste start på 2018.

Share This:

Tilbud på personlig TRX/ Funktionel træning i hjemmet eller ude i det fri

Share This:

Træk en øvelse lotteri

Har afprøvet en anderledes måde at lave cirkeltræningen på.

Fandt ud af hvilke øvelser der skulle med i dagens program, gav dem derefter et nummer fra 1-20. Deltagerne trak så hver et nummer, og den øvelse der svarede til nummeret, var så den øvelse de startede med, den øvelse kørte jeg så som tabata efter opvarmningen. 8x 20 sek.. med 10 sek. pause i mellem. På den måde får vi lige varmet musklerne op til at arbejde i den fulde cirkel.

Efter cirklen fik hver deltager så tildelt en kardio øvelse som jeg havde skrevet ned ud for et nummer fra 1-20. på den måde var der 4 deltagere der skulle lave 1 af 5 kardioøvelser. Altså i alt var der 5 forskellige øvelser.

Denne fremgangsmåde blev vel modtaget, altid rart med lidt forandring, og prøve noget lidt anderledes.

Se under filer for at se hvordan det ser ud:

Share This:

Ferietræning!

Som tidligere nævnt er én af fordelene ved TRX stropper at de kan bruges overalt, de fylder ikke meget i kufferten og de er lette at montere mange forskellige steder.

Det vil jeg hermed fremvise beviser for, jeg havde min TRX med på ferie her i november.

Med udsigt ud over stranden mod den Persiske Golf, så er det ikke svært at finde motivationen til at træne.

HUSK LYD!

Share This:

Så kom beviset endeligt

Efter 2½ måneds ventetid kom det endelige bevis.

Så nu er det endeligt! Jeg er én af få der er certificeret TRX instruktør i Danmark. Så kan jeg godt tillade mig at være bare lidt stolt af mig selv. (Jantelov eller ej)

Share This:

TRX SMC – Sports Medicine Course gennemført

Så fik jeg endelig gennemført det meget givende og interessante kursus, efter en aflysning i april. Så det var længe ventet 🙂

En masse ny viden om regression af diverse TRX øvelser, så de kan tilpasses folk med mindre og større skavanker / Udfordringer i bevægeapparatet.

Endnu et bevis for at TRX  er et super godt trænings alternativ for alle, uanset om man er ung, ældre eller med fysiske udfordringer af diverse slags. Det er sjov og krævende træning, med stort fokus på din core og stabilitets træning.

Share This:

Blog – En stærk ryg med TRX

Nogle super fede rygøvelser med TRX!

Kilde: Blog – En stærk ryg med TRX

Share This:

AGTC Eksamen bestået

Så kan jeg kalde mig certificeret TRX instruktør 🙂

Online eksamen er bestået, og sammen med den praktiske del som blev bestået i august, så har det givet mig titlen af certificeret.

Det er så fedt endelig at nå i mål med det, så nu skal jeg bare vente på det næste kursus i rækken som er SMTC (Sports Medicine Training Course). Det er et kursus med fokus på at træne folk med skader / skavanker i TRX’en, bliver helt sikkert spændende.

Share This:

TRX AGTC kursus bestået

 

Efter 2 super fede men hårde dage i Nyborg, kom jeg ud med bestået kursus. Så er mere end tilfreds.

Nu mangler jeg så bare at modtage et link til den online eksamen, når den er bestået kan jeg kalde mig certificeret TRX instruktør 😁. Som én af ikke ret mange i Danmark.

Vi blev undervist af Fraiser fra TRX training og det var super spændende og krævede fuld fokus da hele kurset foregik på engelsk.

2 knald hårde workouts skulle vi igennem, samme workout 2 gange om dagen, hvor vi så selv skulle undervise i samme workout efterfølgende. Og en masse teori og gennemgang af diverse øvelser var også en stor del af det.

Jeg fik en masse fed viden med hjem i rygsækken.

Jeg var på kursus med disse hardcore TRX entusiaster.

Sådan ser man ud når man lige har bestået det indtil dato mest avancerede TRX kursus der findes! 🙂

 

Share This: