Kategoriarkiv: Indlæg

Indlæg

Åbent Hus – Sommerklar

Så er det i morgen ml. kl. 9-12 at I har mulighed for at se og prøve hvad suspensiontræning er. Der er mulighed for at teste dine evner i stropperne og prøve diverse øvelser under kyndig vejledning af mig 🙂

Det sker i Color Fitness Frederikssund. ml. kl. 9-12

Source: Åbent Hus – Sommerklar

Share This:

Forårs tilbud på personlig træning

 Tilbud på personlig træning!

Bor du i Gundsømagle og omegn og ønsker du at styrke din krop, med bla. en stærkere Core, bedre balance, bedre kropskontrol og stabilitet?

Så har jeg et super tilbud til dig:

Foråret er over os iflg. Kalenderen, så skal du være skarp og klar til sommeren? så er det nu du skal i gang.

Så hvis du booker en aftale med mig inden d, 15. april 2018, så kan du få personlig træning hos mig til en super pris.

10 x personlig træning,                                                                 3500 kr.

Du får:

  • Styrket din core (Mave, ryg, baller)
  • Bedre balance og stabilitet
  • Mere styrke og kropskontrol
  • Forbedret kondition
  • En træning med 100% fokus på dig
  • Træning 1-2 gange om ugen (Hvad der passer ind)
  • I træningen indgår flg. TRX, Slamball, Battlerobe, Kettlebells, Håndvægte, Egen kropsvægt og div. Kardio øvelser.

Træningen foregår hjemme hos mig i Gundsømagle, hvor vi vil træne i carporten i ly for vind og vejr, men stadigt få en masse frisk luft mens vi træner.

Du kan læse meget mere om mig og hvad jeg kan tilbyde på min hjemmeside www.kimb.dk eller på Facebooksiden ” Suspensiontræning/ ved Kim B”.

Lyder det som noget for dig?

Så send mig en mail på suspension@kimb.dk
Eller giv mig et ring på tlf. 51465138

Hilsen

Kim

Hent tilbud som PDF her

Share This:

Forårs tilbud på personlig TRX træning

Et tilbud til lokalsamfundet i Gundsømagle og omegn 🙂

Hent tilbud som PDF her

Share This:

TRX – effektiv grundtræning med reb – luksus.land

En rigtig god artikel omkring TRX træning og hvad den kan og gør.

Og den fortæller også lidt om baggrunden for TRX træningen, hvordan det hele startede til hvad det har udviklet sig til.

Source: TRX – effektiv grundtræning med reb – luksus.land

Share This:

JANUAR TILBUD!

Den bedste start på 2018.

Share This:

Tilbud på personlig TRX/ Funktionel træning i hjemmet eller ude i det fri

Share This:

Træk en øvelse lotteri

Har afprøvet en anderledes måde at lave cirkeltræningen på.

Fandt ud af hvilke øvelser der skulle med i dagens program, gav dem derefter et nummer fra 1-20. Deltagerne trak så hver et nummer, og den øvelse der svarede til nummeret, var så den øvelse de startede med, den øvelse kørte jeg så som tabata efter opvarmningen. 8x 20 sek.. med 10 sek. pause i mellem. På den måde får vi lige varmet musklerne op til at arbejde i den fulde cirkel.

Efter cirklen fik hver deltager så tildelt en kardio øvelse som jeg havde skrevet ned ud for et nummer fra 1-20. på den måde var der 4 deltagere der skulle lave 1 af 5 kardioøvelser. Altså i alt var der 5 forskellige øvelser.

Denne fremgangsmåde blev vel modtaget, altid rart med lidt forandring, og prøve noget lidt anderledes.

Se under filer for at se hvordan det ser ud:

Share This:

Ferietræning!

Som tidligere nævnt er én af fordelene ved TRX stropper at de kan bruges overalt, de fylder ikke meget i kufferten og de er lette at montere mange forskellige steder.

Det vil jeg hermed fremvise beviser for, jeg havde min TRX med på ferie her i november.

Med udsigt ud over stranden mod den Persiske Golf, så er det ikke svært at finde motivationen til at træne.

HUSK LYD!

Share This:

Så kom beviset endeligt

Efter 2½ måneds ventetid kom det endelige bevis.

Så nu er det endeligt! Jeg er én af få der er certificeret TRX instruktør i Danmark. Så kan jeg godt tillade mig at være bare lidt stolt af mig selv. (Jantelov eller ej)

Share This:

TRX SMC – Sports Medicine Course gennemført

Så fik jeg endelig gennemført det meget givende og interessante kursus, efter en aflysning i april. Så det var længe ventet 🙂

En masse ny viden om regression af diverse TRX øvelser, så de kan tilpasses folk med mindre og større skavanker / Udfordringer i bevægeapparatet.

Endnu et bevis for at TRX  er et super godt trænings alternativ for alle, uanset om man er ung, ældre eller med fysiske udfordringer af diverse slags. Det er sjov og krævende træning, med stort fokus på din core og stabilitets træning.

Share This: