Kategoriarkiv: Indlæg

Indlæg

Udendørs TRX træning med Kim

Træning i det fri, gir masser af energi!

Source: Udendørs TRX træning med Kim

Share This:

I gang igen efter ferien

Så er der gang i udendørstræningen igen efter ferietid, desværre blev vi lidt ramt af sygdom og nogle der stadig er på ferie.

men dem der var der, gav den max gas, og kæmpede det bedste de har lært, og fandt ud af at det kan være hårdt at holde for lange pauser 🙂

Share This:

Begivenhed 10. aug.

Source: Udendørs TRX træning med Kim

Begivenhed Fredag d. 10. aug. kl. 17.00

Først til mølle får plads på holdet, få pladser tilbage.

Se mere via linket.

Share This:

TRX træning er for alle

Uanset alder, fysisk form og andre umulige forudsætninger, så kan man træne med TRX stropper.

Det kan tydeligt ses på disse billeder, som giver et godt billede af hvor forskellige vi alle sammen er. Men så længe man træner efter hvad man kan yde i forhold til de forudsætninger man har, så kan næsten alt lade sig gøre.

Mine deltagere på dette hold giver den altid max gas, i forhold til hvad de hver især kan klare.

Og som jeg siger ” stræb efter forbedringer” og det skal jeg da hilse og sige at de gør, OG det kan ses.

½

Share This:

Årets Fitness Blog 2018

Min side er blevet nomineret til årets fitness blog 2018, det er da lidt cool 🙂

Så selv om min blog ikke er den mest kendte og mest vilde, så vil jeg sætte pris på at du lige hopper ind og giver mig DIN stemme!

Du kan stemme lige HER: Årets Fitness Blog 2018

Share This:

Outdoor Suspension Bootcamp

Så kom der gang i udendørs træningen.

Endnu et bevis på hvad en TRX / Suspension træner kan bruges til. En super træning for hele kroppen, og en masse frisk luft giver en super god energi.

Deltagerne lagde alt deres energi og motivation i at lære stropperne at kende og se dens potientale som full body træningsredskab.

Share This:

TRX – effektiv grundtræning med reb – luksus.land

En rigtig god artikel omkring TRX træning og hvad den kan og gør.

Og den fortæller også lidt om baggrunden for TRX træningen, hvordan det hele startede til hvad det har udviklet sig til.

Source: TRX – effektiv grundtræning med reb – luksus.land

Share This:

JANUAR TILBUD!

Den bedste start på 2018.

Share This:

Tilbud på personlig TRX/ Funktionel træning i hjemmet eller ude i det fri

Share This:

Træk en øvelse lotteri

Har afprøvet en anderledes måde at lave cirkeltræningen på.

Fandt ud af hvilke øvelser der skulle med i dagens program, gav dem derefter et nummer fra 1-20. Deltagerne trak så hver et nummer, og den øvelse der svarede til nummeret, var så den øvelse de startede med, den øvelse kørte jeg så som tabata efter opvarmningen. 8x 20 sek.. med 10 sek. pause i mellem. På den måde får vi lige varmet musklerne op til at arbejde i den fulde cirkel.

Efter cirklen fik hver deltager så tildelt en kardio øvelse som jeg havde skrevet ned ud for et nummer fra 1-20. på den måde var der 4 deltagere der skulle lave 1 af 5 kardioøvelser. Altså i alt var der 5 forskellige øvelser.

Denne fremgangsmåde blev vel modtaget, altid rart med lidt forandring, og prøve noget lidt anderledes.

Se under filer for at se hvordan det ser ud:

Share This: