Kategoriarkiv: Indlæg

Indlæg

TRX træning: 15 øvelser til hele kroppen – ALT.dk

Her kan I se nogle super gode øvelser med TRX’en. En fin lille gennemgang af de enkelte øvelser.

Husk nu at holde fokus på teknik og spænding af core.

Source: TRX træning: 15 øvelser til hele kroppen – ALT.dk

Share This:

Det hårde arbejde betaler sig

Earn your progress hedder TRX mottoet

Og her er vi igang med en kombinationsøvelse af TRX Chest Fly og TRX Standing Roll Out, begge disse øvelser er hver især svære nok at lære. Så her har deltagerne virkelig gjort sig fortjent til deres progression.

Når vi så vælger at kombinere de to, så skal der virkelig fokus på opspænding i hele coren. Passe på ikke at tabe teknik og stabilitet, og holde fokus i gennem hele øvelsen.

 

Share This:

Udendørs TRX træning med Kim

Træning i det fri, gir masser af energi!

Source: Udendørs TRX træning med Kim

Share This:

I gang igen efter ferien

Så er der gang i udendørstræningen igen efter ferietid, desværre blev vi lidt ramt af sygdom og nogle der stadig er på ferie.

men dem der var der, gav den max gas, og kæmpede det bedste de har lært, og fandt ud af at det kan være hårdt at holde for lange pauser 🙂

Share This:

Begivenhed 10. aug.

Source: Udendørs TRX træning med Kim

Begivenhed Fredag d. 10. aug. kl. 17.00

Først til mølle får plads på holdet, få pladser tilbage.

Se mere via linket.

Share This:

TRX træning er for alle

Uanset alder, fysisk form og andre umulige forudsætninger, så kan man træne med TRX stropper.

Det kan tydeligt ses på disse billeder, som giver et godt billede af hvor forskellige vi alle sammen er. Men så længe man træner efter hvad man kan yde i forhold til de forudsætninger man har, så kan næsten alt lade sig gøre.

Mine deltagere på dette hold giver den altid max gas, i forhold til hvad de hver især kan klare.

Og som jeg siger ” stræb efter forbedringer” og det skal jeg da hilse og sige at de gør, OG det kan ses.

½

Share This:

Årets Fitness Blog 2018

Min side er blevet nomineret til årets fitness blog 2018, det er da lidt cool 🙂

Så selv om min blog ikke er den mest kendte og mest vilde, så vil jeg sætte pris på at du lige hopper ind og giver mig DIN stemme!

Du kan stemme lige HER: Årets Fitness Blog 2018

Share This:

Outdoor Suspension Bootcamp

Så kom der gang i udendørs træningen.

Endnu et bevis på hvad en TRX / Suspension træner kan bruges til. En super træning for hele kroppen, og en masse frisk luft giver en super god energi.

Deltagerne lagde alt deres energi og motivation i at lære stropperne at kende og se dens potientale som full body træningsredskab.

Share This:

TRX – effektiv grundtræning med reb – luksus.land

En rigtig god artikel omkring TRX træning og hvad den kan og gør.

Og den fortæller også lidt om baggrunden for TRX træningen, hvordan det hele startede til hvad det har udviklet sig til.

Source: TRX – effektiv grundtræning med reb – luksus.land

Share This:

JANUAR TILBUD!

Den bedste start på 2018.

Share This: