Bloglovin

Follow my blog with Bloglovin

På denne side kan I også følge min blog og en masse andre,

Share This:

Den umulige drøm

Min store drøm er/ var at blive personlig træner med speciale i TRX, det er for så vidt også lykkedes, problemet er bare at jeg som fleksjobber ikke må starte som selvstændig.

Det kunne ellers være fedt at tilbyde at kunderne kunne komme hjem til mig og få personlig træning med TRX mm. Kunne også være fedt at tilbyde hjemmetræning ude hos kunderne, men desværre er jeg det meste af tiden afhængig af den offentlige trafik.

Og desværre er der nogle forventninger der ikke kan harmonere sammen hos min ene arbejdsgiver som gør at jeg ikke kan arbejde der som personlig træner, og det andet sted er muligheden desværre heller ikke. Men det kan jo være tingene lysner senere, så det på en eller anden måde lykkedes alligevel.

Jeg er desværre hæmmet en del som fleksjobber, både helbredsmæssigt og dermed time mæssigt, men desværre også af loven om fleksjob og selvstændigt erhverv. Havde måske været fedt hvis fleksjobber om ikke andet kunne starte selvstændig virksomhed for at hente de sidste timer, eller for at have alle de nominerede timer hos sig selv, det må da være bedre end kun at arbejde nogle af de timer jeg reelt kan, eller slet ikke at kunne finde et fleksjob der opfylder det jeg har brug for og kan som fleksjobber.

Share This:

Tabata cirkeltræning vol 2

 

Fik så også afprøvet Tabata på mit “alm” cirkeltræningshold, og det var en kæmpe succes.

Fik kun positiv feedback efter timen, selv om de ikke er helt glade for burbees som Tabata 🙂

Så fremover kan de godt forvente mere af den form for træning, det er super træning til at få pulsen godt op, og med den rette indstilling fra deltagerne til at give sig 100% i de minutter, så er det noget der giver udfordringer og lækker træning for alle.

I kan finde mit første Tabata program under fanen med filer.

Share This:

Tabata og cirkeltræning

Så fik jeg afprøvet en mild udgave af Tabata træning på mit senior cirkeltræningshold.

Det blev godt modtaget og de syntes det var en både sjov og hård måde at få pulsen lidt op på.

Jeg gjorde det sådan at jeg bad dem vælge en øvelse i cirklen som de mente de ville kunne klare i 3-4 minutter, og så var det ellers bare gang i Tabata timeren og fuld gas til god musik.

Så nu kan de hardcore på søndags og mandags holdene ellers bare glæde sig til det bliver deres tur 🙂 Og det bliver nok ikke i den milde udgave, de skal have en smag af blod og en hilsen fra workout djævlen.

Share This:

TRX Flow I TRX for Yoga – Anette Grandahl Papsø – YouTube

TRX kan bruges til rigtigt mange øvelser, også lidt Yoga! 🙂

Share This:

Henriette Nørgaard Jensen ☀ (@laekkerbuks) • Instagram-billeder og -videoer

Super god og hård maveøvelse! Kan klart anbefales 🙂

Share This:

Bliv certificeret TRX instruktør – deltag på europas første TRX AGTC

Kilde: Bliv certificeret TRX instruktør – deltag på europas første TRX AGTC

Det bliver fedt og helt sikkert et spændende kursus. Glæder mig over at muligheden for at blive certificeret TRX instruktør kommer til Danmark.

Share This:

heidies.dk – Vejen til vægttab

Kilde: heidies.dk – Vejen til vægttab Min hustrus nye hjemmeside

 

Share This:

TRX-øvelse: Hoftemobilitet I activeaid.dk – YouTube

God for hoftemobilitet og stabilitet. Kræver noget af coren da balancen skal holdes.

Share This:

TRX er populært

Efter at have haft TRX med i min cirkeltræning gennem de sidste par måneder kan jeg konstatere at det er populært.

Jeg valgte sidste gang at lave en træning uden, og fik straks at vide at de syntes det er en super god træning og så gerne at de kommer tilbage 🙂 Så må hellere sørge for der er en enkel eler to TRX øvelser med hver gang.

I dag havde jeg taget en ny øvelse med, TRX reverse lunge og selv om den krævede fuld koncentration var den meget populær, og de fleste lykkedes da også med at få den udført korrekt. Det er nemlig nogle super seje seniorer jeg har på holdet. 🙂

Share This: