Ny side

Under fanebladet træning er der kommet en underside hvor du kan se små videoer af TRX øvelser.

Der vil løbende komme nye videoer til, så hold øje med siden.

Share This:

Color Fitness – Startside

TRX og Crosstræning hos Color Fitness om tirsdagen!

Kom og vær med. Du kan altid ringe i receptionens åbningstider og booke din prøvetime..

 

Er DU frisk på lidt holdtræning hvor du kan presse dig selv til Max, eller bare træne på dit normale niveau?Så skal du…

Slået op af Color FitnessFredag den 30. august 2019

Share This:

(1) Udendørs TRX Træning I Jægerspris Ekstra

Udendørstræning i Jægerspris:

Source: (1) Udendørs TRX Træning I Jægerspris Ekstra

Share This:

TRX Flow

billede fra
https://www.fitagon.ch/de/fitagon-studio

Efter at jeg har været på TRX Flow workshop, er jeg begyndt at have Flow hold på jobbet.

Det er blevet rigtigt godt modtaget af medlemmerne, de syntes det er en fed måde at træne på. De får virkeligt udfordret deres balance, smidighed og generelle stabilitet.

Vi arbejder i langsomt tempo, og kommer helt ud i yderstillingerne i de forskellige øvelser, og udfordrer derved vores balance og især smidigheden.

Så efter en hård TRX Strong time, eller bare en Basic, så føler de virkeligt at der bliver strukket ud og kroppen falder stille og roligt ned igen.

Share This:

Lang Pause

Efter en lang pause væk fra siden her, pga. flytning fra et hus til et andet, så er det ved at være på tide at skrive lidt igen her på siden.

Og så skulle vi lige igennem den kolde og våde tid, så vi igen kan komme i gang med ude trænigen igen.

Share This:

TRX træning: 15 øvelser til hele kroppen – ALT.dk

Her kan I se nogle super gode øvelser med TRX’en. En fin lille gennemgang af de enkelte øvelser.

Husk nu at holde fokus på teknik og spænding af core.

Source: TRX træning: 15 øvelser til hele kroppen – ALT.dk

Share This:

Det hårde arbejde betaler sig

Earn your progress hedder TRX mottoet

Og her er vi igang med en kombinationsøvelse af TRX Chest Fly og TRX Standing Roll Out, begge disse øvelser er hver især svære nok at lære. Så her har deltagerne virkelig gjort sig fortjent til deres progression.

Når vi så vælger at kombinere de to, så skal der virkelig fokus på opspænding i hele coren. Passe på ikke at tabe teknik og stabilitet, og holde fokus i gennem hele øvelsen.

 

Share This:

TRX træning er for alle

Uanset alder, fysisk form og andre umulige forudsætninger, så kan man træne med TRX stropper.

Det kan tydeligt ses på disse billeder, som giver et godt billede af hvor forskellige vi alle sammen er. Men så længe man træner efter hvad man kan yde i forhold til de forudsætninger man har, så kan næsten alt lade sig gøre.

Mine deltagere på dette hold giver den altid max gas, i forhold til hvad de hver især kan klare.

Og som jeg siger ” stræb efter forbedringer” og det skal jeg da hilse og sige at de gør, OG det kan ses.

½

Share This:

Årets Fitness Blog 2018

Min side er blevet nomineret til årets fitness blog 2018, det er da lidt cool 🙂

Så selv om min blog ikke er den mest kendte og mest vilde, så vil jeg sætte pris på at du lige hopper ind og giver mig DIN stemme!

Du kan stemme lige HER: Årets Fitness Blog 2018

Share This:

En meget fin introduktion til TRX fra 2013 hvor… – Suspensiontræning/ ved Kim B

En meget fin introduktion til TRX fra 2013 hvor det var en ny trend.

Opslået af Suspensiontræning/ ved Kim B på 31. januar 2018

Share This: